Bien-être : les vitamines pour votre santé bucco-dentaire
Les vitamines sont essentielles à notre santé bucco-dentaire, en complément des minéraux (calcium, fluor, phosphate). Nous devons les rechercher dans notre alimentation.
La vitamine C (légumes, fruits…)
Ses bienfaits sont nombreux et elle agit pour la santé du tissu de soutien des dents c’est-à-dire notre parodonte. En effet elle participe à la synthèse du collagène nécessaire à la constitution des ligaments, vaisseaux sanguins et muqueuses.
Elle possède aussi une action anti-oxydante sur les tissus.
Enfin elle favorise les défenses immunitaires face aux agressions microbiennes qui provoquent le déchaussement des dents.
La vitamine E (huile d’olive, germe de blé)
En synergie avec la vitamine C, elle protège les membranes et ainsi les muqueuses de la cavité buccale.
La vitamine D (poisson, mozzarella)
Son apport est important, conjointement avec le calcium, pour la constitution des os de nos mâchoires.
